疲労の専門医がおすすめ！効果的な疲労回復方法とは
現在、日本人の50％以上が日常生活の中で疲労感を感じているといいます。 疲労感を継続して感じると、頭痛や腰痛などの他の症状を引き起こす原因に...
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長寿の秘訣は「粉豆腐」？粉豆腐の効果とオススメレシピ
諏訪中央病院の医師で、長寿研究の第一人者の鎌田實(かまた みのる)先生。 その鎌田先生がオススメする長寿食をサタデープラスで紹介していまし...
漢方の名医が教える抗酸化作用の高い食品は？抹茶レモンティーで動脈硬化予防
日本薬科大の教授で、漢方治療を行う百済診療所の院長も務める漢方の専門医の丁宗鐵先生が、解決スイッチで抗酸化作用のたかいオススメの飲み物を...
ナッツで手軽に栄養補給。専門家おすすめのナッツ・ベスト3
ナッツといえば「食べると太る」「ニキビができる」など、よくないイメージを持っている人もいるのでは無いでしょうか。 しかし、最近は様々な...
健康効果の高いオイルを効率的に摂る！3種オイルを使った健康ドレッシングと温野菜
これまでは脂肪分のかたまりとして避けられる傾向にあったオイル。最近は様々な健康効果もわかってきており、注目の食材となっています。 そん...
ヨーグルトと大根で便秘解消！短期間らくらくダイエット法
暖かい季節になると耳にする機会が多くなるのがダイエットの話題です。 解決！ナイナイアンサーでも効果的なダイエット方法を紹介していたので...
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